די סאַבקאַנשאַס - ווי טוט עס אָנשטאָט אונדזער דיסיזשאַנז?

יעדער סייקאַלאַדזשאַסט וואָלט באַשטעטיקן אַז די סאַבפעקשאַנערי פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מאכן גרעסער דיסיזשאַנז. דאס מעקאַניזאַם איז ניט נייַ צו רובֿ מענטשן, ווייַל כּמעט אַלעמען ווייסט די ינדפאַנלייער "גוטע געפיל", די ינטוישאַן אַז איר אָפט פילן ווען עס קומט צו וויכטיק דיסיזשאַנז. אין די דערווייל, עס איז געווען סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז אָפּגעהיט באַטראַכטונג איז ניט שטענדיק די רעכט וועג צו גיין, אויך פיל טראכטן אָווערטראַינס די מאַרך. און: צוגעהערט צו זיין געפילן איז וויטאַל.

שלאָפן אויף אים יבערנאַכטיק

ווי דער זשורנאַל וויסנשאַפֿט האָט געשריבן אין זייַן 17 פעברואר 2006 אַרויסגעבן, אַ קאָלעקטיוו פון סייקאַלאַדזשאַסיז כעדאַד דורך אַפּ דייקמיססהויס פון די אוניווערסיטעט פון אַמסטערדאַם געפונען אין טעסץ מיט פּרובירן סאַבדזשעקץ אַז קאָמפּלעקס דיסיזשאַנז ווי בייינג אַ מאַשין זענען נישט אַ פּלעטאָראַ פון פאקטן און דאַרפֿן אינפֿאָרמאַציע צו באַקומען אַ ריכטיק באַשלוס.

אויב איר גיין וועגן דיין נאָרמאַל געשעפט, נישט טראכטן וועגן בייינג עפּעס, סליפּינג פֿאַר אַ נאַכט און מאַכן די באַשלוס, די באַשלוס איז כּמעט שטענדיק באַפרידיקנדיק. דורך קאַנטראַסט, דיליבראַט קאָנסידעראַטיאָנס מאַכן זינען ווען עס קומט צו מאכן קלענערער דיסיזשאַנז, אַזאַ ווי וואָס האָר דרייער צו קויפן. דאָס איז געווען פּראָווען אונטער לאַבאָראַטאָריע טנאָים ווי געזונט ווי אין פאַקטיש לעבן.

רעסעאַרטשערס יבערקערן אַז די מענטש סאַבקאַנשאַס מיינונג האט אַ העכער קאַפּאַציטעט צו פֿאַרבעסערן מער אינפֿאָרמאַציע אַז לעסאָף פירט צו בעסער דיסיזשאַנז. פֿאַר פּשוט זאכן ווי האַירדריערס, איר דאַרפֿן בלויז אַ ביסל פאקטן - וואַטטאַגע, מאַכט און וואָג - צו זאַמלען די אינפֿאָרמאַציע איר דאַרפֿן.

סאַבקאַנשאַס מיינונג, ינטוישאַן - וואָס איז עס?

אַ אויג-עפן דערפאַרונג, די גאַזירטע געדאַנק, די זיכער געפיל, די רעכט נאָז - אַלע דעם איז הינטער די ווערטער ונסאָנססיאָוס און ינטוישאַן. די סאַבקאַנשאַס איז די קאָללאָאַקיאַל וואַריאַנט פון די פאַרכאַלעשט, אַ טערמין קוינד דורך סיגמונד פרויד, דער גרינדער פון פּסיכאָאַנאַליז.

לויט פרעוד, די פאַרוואַקסן איז אַ סיסטעם וואָס באשטייט בפֿרט פון ריפּרעסט, ניט-באַוווסטזיניק אינהאַלט און אונטער צו זייַן אייגן געזעצן. ינטוישאַן קומט פון די לאַטייַן "ינטיואָר" און מיטל "צו קוקן בייַ עפּעס, צו באַטראַכטן". ינטוישאַן איז אַ ינספּיראַציע אַז ערייזאַז פון די פאַרכאַלעשט.

די שווייצער סייקאַלאַדזשאַסט מאַדזשאַ סטאָרטש שרייבט: "לעצטע פאָרשונג אין דער פעלד פון נעוראָסקישאַנז ווייזט אַז אין דערצו צו די באַרדאַסדיק באַשלוס-מאכן סיסטעם, וואָס איז פארבונדן מיט באַוווסטזיניק פּראַסעסאַז, יומאַנז אויך האָבן אַ באַשלוס-מאכן סיסטעם וואָס איז פארבונדן מיט געפילן און פיזיש סענסיישאַנז.

ינטוישאַן איז העכער צו די באַרדאַסדיק באַשלוס-מאכן סיסטעם אין קאָמפּלעקס סיטואַטיאָנס ינוואַלווינג פילע וועריאַבאַלז. מייאַ סטאָרטש געלערנט די השפּעה פון געפילן אויף באַשלוס-מאכן אין דער אוניווערסיטעט פון זוריק.

די באַרדאַסדיק מענטש - דיסיזשאַנז פון סיבה קעגן דיסיזשאַנז פון די קישקע

פון אַ פרי עלטער מיר געלערנט צו זיין "גלייַך", צו טראַכטן קערפאַלי, צו טראַכטן ראַשאַנאַלי. די פיינדינגז פון מאַרינע פאָרשונג ווייַזן, אָבער, אַז די געפילן אין קאַמף זענען וויטאַל, ווייַל געפילן קעסיידער אָפּשאַצן די יקספּיריאַנסיז מיר מאַכן. א גוטן דערפאַרונג ווייזט אַז איר קענט נאָך טאָן עפּעס, וואָס מיטל צו ויסמייַדן אַ שלעכט דערפאַרונג.

מייאַ סטאָרטש זאגט: "אַזוי יעדער מאַרך האט, אַזוי גערעדט, זייַן אייגן יסוד פֿאַר סכוירע טעסטינג!" מאָטיוואַטיאָן סייקאַלאַדזשאַסץ האָבן געפונען אַז בלויז די דיסיזשאַנז האָבן אַ פאַקטיש געלעגנהייַט צו זיין איבערגעזעצט אין קאַמף, באגלייט דורך אַ שטאַרק positive געפיל.

די פּאָרטוגעזיש נוראַלאַדזשאַסט אַנטאָניאָ אַר דאַמאַסיאָ, הויפּט פון דער דעפּאַרטמענט פון נעוראָלאָגי בייַ די אוניווערסיטעט פון ייווא, קאַנווינסינג די פונדאַמענטאַל ראָלע פון ​​ימאָושאַנז אין די "באַרדאַסדיק" נאַטור פון יומאַנז: אַ מענטש וואָס עמאָציאָנעל און געזעלשאַפטלעך נאַטור איז אויפגערודערט דורך מאַרך ינדזשעריז איז ניט ביכולת צו צו מאַכן אַזוי גערופענע באַרדאַסדיק דיסיזשאַנז. דאַמאַסיאָ קוינד די טערמין "סאַמאַטיק מאַרקער", אַ גשמיות סיגנאַל סיסטעם. סאָמאַטיק מאַרקערס ציען אונדזער ופמערקזאַמקייַט צו צי אַ ענוויזידזשד לייזונג טאַקע פילז "גוט".

דער ינטוישאַן איז אַזוי לאַרגעלי פעד דורך אונדזער מעמעריז, סענסיישאַנז און סענסיישאַנז. מיר קעסיידער וויסן, אָבער מיר זענען נישט אַווער פון דעם לערנען פּראָצעס. דער געלערנט וועט זיין בנימצא ווען די געלעגנהייַט ערייזאַז אויס פון די בלוי. אזוי, מיר אָפט קומען אויטאָמאַטיש און געשווינד צו וויכטיק סאַלושאַנז אַפֿילו מיט טריוויאַדיק וואָכעדיק פראבלעמען.

עקספּערץ, אַזאַ ווי רופאים, קומען דאַנק צו זייער עשירות פון דערפאַרונג צו דער הויפּט גוט ינטואַטיוו סאַלושאַנז. "ווען מיר טראַכטן און טוען ינטויטיוולי, מיר אָפֿט בלויז דאַרפֿן אַ זייער קליין סומע פון ​​פאקטן אָדער אינפֿאָרמאַציע צו אָנקומען אין אַ ווערדיקט אָדער מאַכן אַ באַשלוס." העיקאָ ערנסט געשריבן אין "פּסיטשאָלאָגי הייַנט" (מערץ 2003) - דאָס קאָראַספּאַנדז וואָס די אמסטערדאם פּסיטשאָלאָגיסץ געפונען אויס.

די "בויך מאַרך" - ימאָושאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך

דער פאַקט אַז דער מאָגן פיעסעס אַ באַשטימענדיק ראָלע, איז ניט בלויז דער פאָלקס געזאגט: "באַשליסן פון די גוט" איז איינער פון די מערסט פּראָסט פראַסעס, אויב איר באַשליסן ספּאַנטייניאַסלי. דער פאַקט איז אַז עס איז אַ נעץ פון נערוועס אין די אַבדאָמינאַל געגנט וואָס קאָנטראָלירן די מאַרך צו אַ זיכער מאָס.

אמעריקאנער נעוראָסליפטיסט מיכאל גערשאָן, הויפּט פון דער אַמט פון אַנאַטאַמי און צעל בייאַלאַדזשי אין קאָלאָמביע אוניווערסיטעט אין ניו יארק, איז געהאלטן דער אַנטדעקן פון די "בויך מאַרך". ספּעציעל, דעם מיטל דער דיגעסטיווע שעטעך. ער האט מער ווי 100, 000, 000 נערוו סעלז - מער ווי קענען זיין געפונען אין די גאנצע ספּינאַל שנור. און עס זענען ווייַט מער נערוו קאָרדז פון די בויך אין די מאַרך ווי די אנדערע וועג קייַלעכיק. 90 פּראָצענט פון די קאַנעקשאַנז לויפן פון די דנאָ אַרויף.

דעם "רגע מאַרך, " ווי נוראָסלימיסיס האָבן דיסקאַווערד, איז אַ אָפּשפּיגלונג פון די מאַרך ס קאָפּ - צעל טייפּס, דרוגס און ראַסעפּטערז זענען פּונקט די זעלבע. ססיענטיסץ אין דער וועטערינאַרי שולע האַננאָווער סטימיאַלייטאַד לעבן נערוו סעלז פון די אַבדאָמינאַל געגנט פון אַנימאַלס מיט עלעקטרע און כעמיש סאַבסטאַנסיז. זיי געפונען אַז דער "בויך מאַרך" קענען אויך קראָם מעמעריז, ווייַל עס ניצט די זעלבע שליחים ווי די מאַרך און איז אין קעסיידערדיק קאָמוניקאַציע מיט דעם.

די סענסיישאַנז און ריאַקשאַנז פון די אַבדאָמינאַל מאַרך זענען קעסיידער געמאלדן צו די מאַרך אין 90 פּראָצענט, ווו זיי זענען סטאָרד און עוואַלואַטעד אין אַ ספּעציפיש געגנט. דער וועקסל פון אינפֿאָרמאַציע פון ​​דעם מאַרך צו די מאָגן איז זייער נידעריק, בלויז צען פּראָצענט.

פון וואָס מיר וויסן, די קשיא ערייזאַז: זענען די דיסיזשאַנז וואָס מיר מאַכן "אויס פון אונדזער גאַץ" דער בעסטער? זאָל מיר הערן מער צו אונדזער געפילן ווי צו דער מיינונג? אבער דעם וואָלט זיין אַ פאַלש, ווייַל איינער-סיידאַד סאָף. ינטואַטיוו אַרטיקלען אָדער סאַמאַטיק מאַרקערס "זאל נישט גענוג פֿאַר נאָרמאַל מענטשלעך באַשלוס געמאכט, " וואָרנז אַנטאָניאָ אַר דאַמאַסיאָ.

אין זיין מיינונג סאַמאַטיק מאַרקערס פאַסילאַטייט און פֿאַרבעסערן דיסיזשאַנז, אָבער זיי טאָן ניט נעמען אַוועק אונדזער טראכטן. "זיי העלפֿן אונדז טראַכטן דורך פּאַטינג עטלעכע (געפערלעך אָדער ביליק) ברירות אין די רעכט ליכט." צווישן גייַסט און ינטוישאַן, צווישן גוטע געפיל און באַרדאַסדיק ווייינג "עס איז אַ נאָענט שוטפעס, " זאגט דאַמאַסיאָ.

עצות פֿאַר וואָכעדיק לעבן

אזוי ינטוישאַן קענען זיין וויכטיק פֿאַר וויכטיק דיסיזשאַנז און עס טוט נישט שאַטן צו עפענען אַרויף צו אים. די לי און דיאָדאָר סיפערט שרייבט אין זייער בוך "ינטויטיאָן" די מעטהאָדס פון דער מאַטאַמאַטיש מאַטערן פּאָינקאַר é: עס זענען פיר סטאַגעס אַז איר האָבן צו גיין דורך אויב איר זענט קוקן פֿאַר אַ לייזונג צו אַ פּראָבלעם.

  1. צוגרייטונג - איר ערשטער האַנדלען מיט די אַרבעט אָדער פּראָבלעם, אַקטיוולי זוכט סאַלושאַנז און אויך יגזאַמינינג די עטישע און מאָראַליש גיידליינז.
  2. ינקובאַטיאָן - איצט לאָזן גיין, איגנאָרירן דעם פּראָבלעם, נאָכגיין זייַן פערדל אָדער שלאָף.
  3. יללומינאַטיאָן - די בליץ פון ינספּיראַציע, די אויפקלערונג, די לייזונג - דאָס קען נישט פּאַסירן, אָבער אויף זיך, איר פּלוצלינג וויסן וואָס צו טאָן.
  4. וועראַפאַקיישאַן - די ינטויטיוולי געפונען לייזונג זאָל זיין קריטיקאַלי ריוויוז ווידער וועגן "אמת און עטיקס".

א אָפט סייטאַד בייַשפּיל פון ערייווינג בייַ סאַלושאַנז אין דעם שטייגער דיסקרייבד איז אַוגוסטע קעקול é, וואס זוכט די סטראַקטשעראַל פאָרמולע פון ​​בענזין. איינער אָוונט, ווי ער געפאלן שלאָפנדיק אין פראָנט פון זייַן קאַמין, אַ שלאַנג, בייטינג זיין עק, איז געווען אין זייַן חלום. די פּראָבלעם איז סאַלווד: בענזין האט אַ רינג סטרוקטור, וואָס בייַ אַז צייַט איז געווען אַ גאָר נייַע רעזולטאַט.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג