Ständigt huvudvärk: Vad ska man göra?

Mer än hälften av alla tyskar har ibland upplevelsen: huvudet surrar, hotar att spränga och påverkar vårt välbefinnande upp till det outhärdliga. Ofta kommer klagomålen från ingenstans. De som bara ibland måste ta itu med huvudvärk kan vanligtvis hjälpa sig med en kopp kaffe med citron, ett avslappningsbad eller överklagande smärtstillande medel från apoteket. Människor som ständigt arbetar med huvudvärk behöver läkarvård. Framgången av en behandling beror på att veta vilken typ av huvudvärk det är.

De vanligaste huvudvärkstyperna

Experter känner till mer än 160 olika typer av huvudvärk. De vanligaste formerna är spänningstyp huvudvärk och migrän. Omkring 33 miljoner tyskar lider av spänningshuvudvärk, migrän eller en kombination av båda. Typiska huvudvärk av spänningstyp är tråkiga, värkande smärtor. För det mesta är hela huvudet påverkat. Rörelse förbättrar symtomen.

I motsats till detta är symptomen på migrän övervägande halvsidiga och bankande, pulserande karaktär. Varje rörelse blir en plåga. Ofta drabbas de drabbade personerna till ett mörkt rum som söker vila och avkoppling. Eftersom det är viktigt för en framgångsrik behandling att veta vilken typ av huvudvärk och dess utlösare så exakt som möjligt borde patienter som ständigt lider av huvudvärk hålla en dagbok. Det registrerar varaktighet, intensitet, typ av huvudvärk och möjliga utlösare. Dessutom bör det noteras vilka läkemedel som användes och om de hjälpte.

Orsakerna är många

Sitter i timmar i fel kroppsställning, psykosocial stress på jobbet eller i familjen, arbetar i dåligt ljus eller i dålig luft, brist på sömn och rökning - det här är bara några av de möjliga orsakerna till konstant spänningstyp huvudvärk.

Kroppsdeformitet kan leda till till exempel kramper i ryggmusklerna. Musklerna skickar ständigt små smärtimpulser till hjärnan. Ett smärtfilter i hjärnan avvisar dessa mindre impulser som obetydliga. Men med den ständiga användningen av detta filter används messenger-ämnen som serotonin upp. Smärtimpulserna överförs obehindrat till hjärnan. Människan känner huvudvärk. Spännings huvudvärk är vanligare i familjen.

Dessutom kan huvudvärk vara resultatet av en annan sjukdom. Symtomen uppträder ofta efter kranialskador, infektion, kärlsjukdomar, huvud- och ansiktsneuralgi, av substanseffekter (t.ex. alkohol, natriumglutamat) och huvud- och ansiktssmärta i sjukdomar.

Läkaren måste veta det från dig

Människor som ständigt arbetar med huvudvärk borde inte försena en doktors besök för länge. Smärta kan bli kronisk och då få dåligare terapeutiska alternativ. För att få en indikation på orsaken till huvudvärk så snabbt som möjligt är en välskött huvudvärktidskrift väldigt hjälpsam för läkaren. Patienter som inte journär ska kunna ge information om sjukdom som kvarstår och om de läkemedel som tas regelbundet.

Det är viktigt för läkaren om andra familjemedlemmar också har huvudvärk, hur länge symtomen är, hur ofta de uppkommer, om och hur smärtan är tillkännagivad, när huvudvärk börjar och om utlösande faktorer är kända. Det är också viktigt för kvinnor om det finns samband med menstruation. Det är också viktigt att känna till den exakta platsen för smärtan och kunna beskriva styrkan.

Läkaren har en skala tillgänglig för att bedöma nivån av smärta, vilket gör det lättare för de drabbade att beskriva intensiteten. Ytterligare frågor från läkaren avser biverkningar av huvudvärk, såsom illamående, kräkningar, talproblem, luktkänslighet eller yrsel. Om patienter redan vet vad som är bäst för dem, ska läkaren också veta det.

Detta hjälper till med huvudvärk

För tillfällig mild till måttlig spännings huvudvärk rekommenderar den tyska migrän och huvudvärksamhället (DMKG) en kombination av de aktiva beståndsdelarna acetylsalicylsyra (ASA), paracetamol och koffein som ett första läkemedel. Kombinationen av dessa aktiva ingredienser i en tablett leder till en ömsesidig förstärkning av de fördelaktiga effekterna. Paracetamol förbättrar exempelvis de antiinflammatoriska och antipyretiska effekterna av ASA. Koffein förbättrar den analgetiska effekten av ASA och paracetamol. Kombinationspreparat fungerar också snabbare och börjar på olika verksamhetsställen. Dessutom tolereras de bättre eftersom de enskilda aktiva ingredienserna kan doseras lägre i kombinerade preparat.

För behandling av en mild migränattack enligt rekommendationerna från DMKG acetylsalicylsyra och paracetamol är lämpliga som enskilda substanser eller i en fast kombination med koffein och ibuprofen. För mycket allvarliga angrepp används gruppen av receptbelagda triptaner. Triptans agerar direkt på hjärnans blodkärl, där smärtan härstammar. Stark och kronisk huvudvärk är i händerna på smärtlärare.

Applicera smärtstillande läkemedel korrekt

Eftersom den alltför frekventa, okontrollerade användningen av smärtstillande medel kan orsaka till och med huvudvärk, varnar DMKG: huvudvärk och migränmedel bör tas högst tio dagar i månaden och högst tre dagar i följd. De som ständigt lider av huvudvärk borde försöka minska användningen av smärtstillande medel genom att förhindra dem.

Så kan du förhindra

Intensiteten och frekvensen av huvudvärk kan påverkas positivt av regelbundna uthållighetssporter. Jogging, simning eller cykling är särskilt lämpliga. Målmedvetna avslappningsövningar hjälper också till att lindra huvudvärk. Den progressiva muskelavslappningen enligt Jacobsen, autogen träning och yoga har visat sig vara framgångsrik.

Det kan också hjälpa till med

Den som känner av utlösaren av symtomen kan försöka uppnå smärtlindring genom att undvika utlösande faktorer. Många människor drar nytta av en stimulanssköld i det mörkade, tysta rummet. Dessutom kan distraktion eller föreställa sig en trevlig situation hjälpa. Vissa patienter föredrar akupunktur, andra föredrar massage med eteriska oljor, akupressur, fuktiga kallkompressor eller alternerande fotbad. För dessa metoder: Prova det!

Dela med vänner

Lämna din kommentar